三级跳远排球第1—6课表格式教案1

广东番禺中学体育课表格式教案第1周第1课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、发展跳跃能力。增强下肢力量。改进笫一、第二跳和第一、二跳结合技术。2、学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、　准备活动。　１、扩胸运动　　２、振０运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹０运动　　７、膝关节运动　　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟 基本部分一、　基本部分：(二十五分钟)１、组织形式：分组不轮换。　２、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第1课13分钟）（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、二跳结合技术。（三）教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。（四）教学重点：笫一、二跳结合技术。（五）教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。（六）教学方法：①短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。②立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作）③助跑6—8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑）④助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。⑤助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳）⑥（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作概念不清楚。（十）纠正方法：口决：“左、左、右；”和“右、右、左”十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第1周第1课基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第1课12分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：滑步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学方法：①讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）②集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网模伟动作练习。③两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。④在网前原地起跳拦网摸汸练习。。。。。。⑤滑步移动起跳的拦网模仿练习。。。。。。⑥拦固定球及对方抛来的球。⑦身体素质练习：原地起跳模高。⑧（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟 结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：概念不清楚，动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进笫三跳和第二、三跳结合技术。2、学习拦网技术的移动起跳和落地动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟 准备部分　二、准备活动。　１、扩胸运动　　２、振０运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。１、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第2课13分钟）（二）教学任务；进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进第三跳和笫二、三跳结合技术。（三）教学要求：第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。（四）教学重点：笫二、三跳结合技术。（五）教学难点：笫三跳尽量高跳，加大腾空高度。（六）教学方法：①助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物。②助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物（双臂起摆）。③助跑6—8步做跨步式跳远练习。④助跑6—8步做跨步式跳远练习。（适当控制跨步的高度、远度、重点体会跨步接跳远的结合技术。）⑤俯卧挺身、宽握单杠引体向上练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第一跳跳得太高。（十）纠正方法：作快速助跑踏跳练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课 基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第2课12分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的移动起和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：交叉步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学方法：①交叉步拦网技术：1、讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）2、集体练习交叉步的移动起跳步法。、3、集体练习交叉步的移动起跳。。。。。。4、拦固定球或对方抛来的球。②复习滑步移动起跳徒手拦网动作。（1、听讯号集体练习；2、看球集体练习：隔网由一个队员抛球，进行原地徒手拦网练习）③身体素质练习：在沙坑内原地纵跳。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：笫一、二跳结合不好，动作不规范。 广东番禺中学体育课表格式教案第2周第3课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。2、学习单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、　准备活动。　１、扩胸运动　　２、振０运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟 基本部分三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。１、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第3课13分钟）（二）教学任务；进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。（三）教学要求：加长助跑距离能较好掌握第一、二跳技术。（四）教学重点：三跳衔接。（五）教学难点：三跳衔接。（六）教学方法：①中程助跑结合做第一跳练习。②中程助跑突出笫一跳的三级跳远练习；（第一跳低平，掌握好换脚步时机，笫二、三级顺势跳出即可。）③中程助跑突出笫二跳的三级跳远练习；（控制第一跳远度，第二跳尽量加长腾空时间，第三跳顺势跳出。）④弱脚跳远练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第一、二跳结合不好。（十）纠正方法：连续做单足跳、跨步跳，落地刨地动作。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第2周第3课基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第3课12分钟）（二）教学任务：学习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正确。（四）教学重点：动作正确。（五）教学难点：起跳及时，判断准确。（六）教学方法：①集体练习：徒手拦网模伟动作练习，连续移动起跳练习。②隔网抛球作连续移动起跳拦网练习。③结合扣球的拦网练习：规定扣球路线：（1、站在高凳上轻扣球，作拦网练习；2、在对方扣球情况下的拦网练习。）④教学比赛。⑤身体素质练习：负重深膝蹲。⑥（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟 结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：第一、二跳结合技术不好，动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第2周第4课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。2、复习单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟 准备部分二、　准备活动。　１、扩胸运动　　２、振０运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、　基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第4课13分钟）（二）教学任务：改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。（三）教学要求：确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。（四）教学重点：完整技术。（五）教学难点：三跳节奏。（六）教学方法：①立定三级跳远；（最后一跳越过一定高度橡皮筋）②各人确定全程助跑距离，进行助跑练习；（约12—14步为宜）③全程助跑三级跳远练习，划好一、二跳落点标志进行（教师视学生情况而定，学生可按自己情况加以调整；）；④负杠铃深蹲起；⑤仰卧起坐双手向前抛实心球。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第二跳没有跳起来而是向前迈大步。（十）纠正方法：1、增强腿部力量；2、改进笫一跳的积极向下踏地的动作；3、跨步跳。摆动腿踏上与膝同高的横箱然后跳入沙池。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第2周第4课 基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第4课12分钟）（二）教学任务：复习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正确。（四）教学重点：动作正确，2号位拦网。（五）教学难点：起跳及时，判断正确。（六）教学方法：①4号位扣球，2号位拦网练习。（1、两个队员隔网站立，一人主动作助跑起跳扣球的模仿动作，另一人随之作移动起跳拦网练习；2、结合扣球作拦网练习。）②教学比赛。③身体素质练习：6—9米的往返跑。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：概念不清楚，动作不规范。 广东番禺中学体育课表格式教案第3周第5课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、继续改进、提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。2、复习单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分１、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　３、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　４、宣布本课教学任务、整理服装、报数。５、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、　准备活动。　１、扩胸运动　　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟 基本部分　三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第5课13分钟）（二）教学任务；继续改进、提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。（三）教学要求：基本掌握完整的三级跳远技术，并记下助跑距离。（四）教学重点：完整三级跳远技术。（五）教学难点：三跳节奏。（六）教学方法：①全程助跑练习。②全程助跑做笫一、二跳练习。③全程助跑三级跳远练习。（本课主要练习完整技术，各人应确定适合自己的三跳的比例。）④短助跑弱脚跳远练习。⑤（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：三跳的节奏不好。（一）纠正方法：分别掌握各跳的正确技术；调整各跳的远度；加强素质。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第3周第5课基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第5课12分钟）（二）教学任务：复习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正确。（四）教学重点：动作正确，4号位拦网。（五）教学难点：起跳及时，判断正确。（六）教学方法：①对方2号位扣球，4号位拦网练习。（1、两个队员隔网站立，一人主动助跑起跳扣球的摸仿动作，另一人随之作移动起跳拦网练习。2、结合扣球的拦网练习。）②教学比赛。③身体素质练习：看手势作向前、后、左、右的移动。④⑤（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作，移动快、准。十二分钟 结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：三跳节奏，步点准，踏跳有力。广东省番禺中学体育课表格式教案第3周第6课教学内容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、发展跳跃能力。增强下肢力量。三级跳远考核，检查学生学习效果。2、改进单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、队列练习：成六列横队。三分钟 准备部分二、　准备活动。　１、扩胸运动　　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、　基本部分：(三十分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。考核（第6课13分钟）（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。三级跳远考查，检查学生学习效果。（三）教学要求：争取好成绩。（四）教学重点：考核。（五）教学难点：发挥技术水平，争取优良成绩。（六）教学方法：①立定三级跳远练习；②短助跑三级跳远练习；③丈量步点；④考核每人三次以上。⑤⑥（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：三跳节奏。（十）纠正方法：各跑的练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第3周第6课 基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第6课12分钟）（二）教学任务：改进单人拦网技术。（三）教学要求：移动迅速，选择位置正确。（四）教学重点：选位正确。（五）教学难点：起跳及时，判断正确。（六）教学方法：①对方扣球作2、3、4号位拦网练习。移动起跳拦网练习。②教学比赛。③身体素质练习：多级跳远。④⑤⑥（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：移动幔、起跳不准时、触球动作不规范。（十）纠正方法：移动快、起跳及时、触球准。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：概念不清楚，动作不规范。