幼儿园小班教案《立定跳远》含反思

幼儿园小班教案《立定跳远》含反思<br />幼儿园小班教案《立定跳远》含反思<br /> 目标 <br /> 1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。2、<br />跳跃、技能、协调能力得到提高。3、学习立定跳和掌握立<br />定跳的方法。4、培养幼儿团结合作的观念。5、商讨游戏规<br />则，体验合作游戏的快乐。 <br /> 准备： <br /> 场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若<br />干、音乐、热身操 <br /> 过程： <br /> 一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔<br />宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来<br />吧。随音乐做热身操。二：基本部分 1、自由探索：过小沟<br />看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，<br />可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的<br />方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你<br />们一种新的本领。2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我<br />们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的<br />本领。（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳<br />放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上<br /> <br />下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。<br />（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到<br />位小结：3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们<br />看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学<br />的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路（2）集<br />体、小组练习，教师进行指导。三、结束活动：小兔回家<br />（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：<br />今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领（巩固立定<br />跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑<br />菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享<br />蘑菇，结束活动。 <br /> 反思： <br /> 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就<br />是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以<br />多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）<br />半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高<br />腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,<br />立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前<br />两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小<br />腿之间角度 90度左右,起跳时跳出角度和地面大概 25度到<br />30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就<br />出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动<br /> <br />身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。小<br />百科：跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、<br />起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在<br />起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙<br />坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。 <br />